ZDRAVOTNÍ CVIČENÍ „KOCOUŘÍ CVIKY“, DUBEN- ČERVEN 2023

9 LEKCÍ,  720 Kč

ČTVRTEK 10.00 – 11.00 HODIN

 

 

DATA:


DUBEN:  6., 13., 20.,27.


KVĚTEN :   4., 11., 18., 25. 

ČERVEN: 1., (8., 15., náhrady)

 

 

PLATBY :

BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 24623

MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ LEKCE JE 12.

Toto cvičení O-A metodou usiluje především o uvolněný, přirozený a dokonale provedený pohyb. Uvolní svaly, klouby i mysl. Nezapomíná ani na chůzi. Cvičením pro správnou chůzi lze zlepšovat rovnováhu i koordinaci a vytrhnout své tělo ze spárů gravitace. To vše pomůže krku, celé páteři i nohám. Nejtěžší je změnit celoživotně fixované chybné pohybové návyky, my Vám s tím pomůžeme a poradíme, jak se jich zbavit.

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

11 lekcí

06/04—15/06 2023
Lekce probíhají ve Studiu MOANALUA, Muchova ulice 2 - na rohu proti objektu Villa Pellé.

 

malba, kresba, plenér - pro milovníky malířské palety a štětců

VÝTVARNÝ KURZ , DUBEN – ČERVEN 2023

10 LEKCÍ, 1600 Kč

 

DATA:


DUBEN:  4., 11., 18.,25.


KVĚTEN :   2., 9., 16., 23.,30.

ČERVEN: 6.,

 

 

 

ÚHRADA KURZOVNÉHO:

 ST – ČT, 10 – 14

PŘIHLÁŠKY A PLATBY  DO 4.4. 2023 BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 14623

 

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

10 lekcí

04/04—06/06 2023
Společenský sál Villa Pellé

 

 

KURZ JÓGA, DUBEN - ČERVEN 2023

10 LEKCÍ, 800 Kč, STŘEDA 11:00 – 12:00 var.symbol 44623

 

DATA:

DUBEN:  5., 12., 19., 26.

KVĚTEN :   3., 10., 17.,  31.

ČERVEN: 7., 14. 

 

 

 

 

PŘIHLÁŠKY A PLATBY :

ÚT – ČT. 10 - 14

PLATBY :  DO 5.4.2023

BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 44623

MAXIMÁLNÍ POČET OSOB V KURZU V TOMTO SEMESTRU JE 12.

 

.

Jóga nejsou pouhá tělesná cvičení. Jóga je věda o těle, mysli, vědomí a duši.

Pro zachování nebo obnovení zdraví existují tělesná cvičení (ásany),dechová cvičení (pránájáma) a relaxační techniky, díky nimž můžeme zásadním způsobem ovlivnit  duševní pohodu , čistotu myšlení, vnitřní svobodu, spokojenost a zdravé sebevědomí. Můžeme též posilovat své sociální zdraví a udržovat schopnost být šťastný a umět šťastnými učinit i druhé.

Vaší lektorkou bude Irena Zemanová.

https://www.alohajoga.cz/irena-zemanova

Ukázkové video:

https://www.youtube.com/watch?v=cdCxBtOTCos

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

11 lekcí

05/04—14/06 2023
Lekce probíhají ve Studiu MOANALUA, Muchova ulice 2 - na rohu proti objektu Villa Pellé.

 


KURZ ANGLIČTINA, DUBEN - ČERVEN 2023

10 LEKCÍ, 800 Kč

DATA:

DUBEN:  5., 12., 19., 26.

KVĚTEN :   3., 10., 17., 24., 31.

ČERVEN: 7., (14. NÁHRADA)

 

 

PŘIHLÁŠKY A PLATBY :

ST – ČT. 10 - 14

PLATBY :  DO 5.4.2023

BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 34623

MAXIMÁLNÍ POČET OSOB V JEDNOM KURZU JE 12.

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

 

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

11 lekcí

05/04—14/06 2023
klubovna Villa Pellé

KURZ ANGLIČTINA, DUBEN - ČERVEN 2023

10 LEKCÍ, 800 Kč

DATA:

DUBEN:  5., 12., 19., 26.

KVĚTEN :   3., 10., 17., 24., 31.

ČERVEN: 7., (14. NÁHRADA)

 

 

PŘIHLÁŠKY A PLATBY :

ST – ČT. 10 - 14

PLATBY :  DO 5.4.2023

BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 34623

MAXIMÁLNÍ POČET OSOB V JEDNOM KURZU JE 12.

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

11 lekcí

05/04—14/06 2023
klubovna Villa Pellé

 

KURZ FRANCOUŽŠTINA, DUBEN - ČERVEN 2023

11 LEKCÍ, 1100 Kč

 

DATA:

 

DUBEN: 6., 13., 20., 27.

KVĚTEN 4., 11., 18., 25.

ČERVEN: 1., 8., 15.

 

 

 

 

PLATBY :  DO 6.4.2023

BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 54623

MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ LEKCE JE 12.

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

11 lekcí

06/04—15/06 2023
klubovna Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

 

KURZ FRANCOUŽŠTINA, DUBEN - ČERVEN 2023

11 LEKCÍ, 1100 Kč

 

DATA:

 

DUBEN: 6., 13., 20., 27.

KVĚTEN 4., 11., 18., 25.

ČERVEN: 1., 8., 15.

 

 

 

 

PLATBY :  DO 6.4.2023

BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 54623

MAXIMÁLNÍ POČET ÚČASTNÍKŮ LEKCE JE 12.

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

 

11 lekcí

06/04—15/06 2023
klubovna Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

 

KURZ PEVNÝ STŘED TĚLA, DUBEN - KVĚTEN 2023

7 LEKCÍ, 560 KČ

 

DATA:

DUBEN: 6., 13., 20., 27.

KVĚTEN 4., 11., 18., 

 

PŘIHLÁŠKY A PLATBY OD 6.3. DO 3.4. 2023 BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 74523

MAXIMÁLNÍ POČET OSOB V JEDNOM KURZU JE 12.

 

 

 

 

Zdravotní cvičení vedené zkušenou lektorkou, vhodné i pro seniory se sníženou pohyblivostí.

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

 

7 lekcí

06/04—18/05 2023
Lekce probíhají ve Studiu MOANALUA, Muchova ulice 2 - na rohu proti objektu Villa Pellé.

 

KURZ TAI-JI /ČCHI KUNG, DUBEN - KVĚTEN 2023

7 LEKCÍ, 560 KČ

 

DATA:

DUBEN: 6., 13., 20., 27.

KVĚTEN 4., 11., 18., 

 

PŘIHLÁŠKY A PLATBY OD 6.3. DO 3.4. 2023 BUĎ V HOTOVOSTI

NEBO PŘEVODEM NA ÚČET ČÍSLO: 123-4342170227 /0100 KOMERČNÍ BANKA

VARIABILNÍ SYMBOL: 74523

MAXIMÁLNÍ POČET OSOB V JEDNOM KURZU JE 12.

 

 

 

Tai-ji, původní čínské bojové umění, ale ve vaší oblíbené a prověřené formě. Dlouhodobé cvičení tchaj-ťi uvolňuje stres a je prevencí proti mnoha nemocem,  snižuje hladinu tuků v krvi (hyperlipidemie), zpomaluje řídnutí kostí (osteoporóza), zlepšuje funkci srdečně-cévního systému, synchronizuje a zlepšuje mozkovou činnost.

Čchi-kung je obecně vnímán jako tradiční čínská cvičení, využívající samoregulaci organizmu a pěstující a rozvíjející čchi neboli „vitální energii“. Všeobecný název označuje praxi, která se zabývá zušlechťováním lidského těla, zahrnuje tedy různá protahovací cvičení a meditační praktiky.

Kromě rozvoje fyzického těla se čchi-kung zabývá také rozvojem mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti a charakteru .

V této lekci se s Martou naučíte jak kombinovat vhodné prvky obou druhů cvičení kdosažení fyzické a duševní rovnováhy.

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

na emailové adrese

karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

Veškeré informace o kurzech na telefonu :
724 559 965
Přihlášky na emailové adrese :
karolina@freshsenior.cz nebo osobně v Galerii Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Konzultační a pokladní hodiny:
středa, čtvrtek : 10 - 14 hodin

 

7 lekcí

06/04—18/05 2023
Lekce probíhají ve Studiu MOANALUA, Muchova ulice 2 - na rohu proti objektu Villa Pellé.