Kurzy

Provoz kurzů Fresh Senior ve Villa Pellé je, vzhledem k aktuálním protiepidemickým opatřením, dočasně pozastaven. Odkazy na pilotní ON LINE lekce naleznete u kurzů jógy, taj-ji a čchi kung.

Milí přátelé a příznivci, 
Od 1. dubna 2021 je možné se přihlašovat do těchto kurzů :
jóga, tai-ji, čchi kung, kondiční a rehabilitační cvičení, angličtina, francouzština, trénink paměti a výtvarný ateliér. Kurzy budou zahájeny v dubnu videolekcemi a korespondenční formou, zdarma.

Po uvolnění pandemických opatření pak ve standardní podobě od května, s využitím možnosti externího vedení lekcí na zahradě a terase Villa Pellé. Předpokládaný rozsah kurzu je 7 lekcí. Výše kurzovného a způsob  úhrady naleznete v informacích u jednotlivých kurzů.

Kurzovné je nutné uhradit nejpozději do 15.4.2021.

 

Podrobné informace Vám rádi sdělíme na telefonu 724 559 965 v pondělí - čtvrtek 9  - 14 hod nebo emailech: info@porteos.cz nebo karolina@freshsenior.cz. V současné době pro Vás máme připraveny videolekce jógy, taj-ji a čikungu s Vašimi oblíbenými lektorkami. Odkazy na tyto lekce naleznete v informacích u jednotlivých kurzů.

 

Název kurzu

Kdy probíhá
Typ
Vedoucí kurzu

Kondiční a rehabilitační cviky jsou zaměřené na protahování a posilování důležitých svalových struktur, cvičení hybnosti kloubů a prevence bolesti různých částí zad, posilování svalů pánevního dna a obecné kondiční cvičení, které není zaměřené na výkon, ale na celkovou hybnost organismu. Cvičí se i na podložkách, které jsou k dispozici.

Cena kurzu : 560 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  1562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

lektorka: Diana Bounni

7 lekcí

03/05—14/06 2021
Villa Pellé - sál v přízemí nebo v 1. patře

Jóga je přístup k životu, cesta i cíl zároveň. ... Mezi nesčetné výhody, které pravidelné cvičení jógy přináší patří posílení a protažení celého těla, uvolnění, zbavení se stresu, vnitřní klid a celková vyrovnanost, více energie a životního elánu, snížení váhy a mnoho dalších.

Blahodárné účinky jógy, která se opět stává velmi populární, je využívána i v rehabilitaci. Pravidelným cvičením i uměním soustředit se na vlastní dech lze po čase i pohroužit se do meditace.

Přijměte pozvání na ukázkovou on-line lekci na odkazu zde: https://youtu.be/2uj7CN_mTXc

 

Nový kurz: květen - červen 2021

Cena kurzu : 560 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka nejpozději do 15.4.2021

variabilní symbol:  4562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Lektorka: Irena Zemanová

7 lekcí

05/05—16/06 2021
Villa Pellé - sál v přízemí nebo zahrada

Kurz angličtiny pro mírně pokročilé, ve kterém odhodíte ostych mluvit a naučíte se nejen správné výslovnosti, ale spoustu nových slov a idiomů.

Kurzy angličtiny, jaro, 7 lekcí, 5.5.- 23.6.2021

Středa, 10 – 11 hodin, mírně pokročilí

klubovna / terasa Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu: 560 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  5562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Lektorka: Petra Kobyláková

7 lekcí

05/05—16/06 2021
Villa Pellé - klubovna

Anglická konverzace pro pokročilé zaměřená na mluvení a poslech angličtiny pod vedením Petry Kobylákové.

Kurzy angličtiny, jaro, 7 lekcí, 5.5.- 23.6.2021

Středa, 11-12 hod pokročilí

klubovna / terasa Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu: 560 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  5562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Lektorka Petra Kobyláková

7 lekcí

05/05—16/06 2021
Villa Pellé - klubovna

Jazykový kurz francouzské konverzace pro pokročilé, který je zaměřený hlavně na povídání a poslech v tomto zvukomalebném jazyce se zkušenou a milou lektorkou paní Jarmilou Krejcarovou.

Lekce v délce 1,5 hodiny.

Kurzy francoužštiny, jaro, 7 lekcí, 6.5. – 24.6.2021

čtvrtek, 9.30 – 11 hod, pokročilí

klubovna / terasa Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu : 700 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  6562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Jarmila Krejcarová je srdečná a trpělivá lektorka francouzského jazyka, která kurzy Fresh senior úspěšně vede již několik let.

7 lekcí

06/05—17/06 2021
Villa Pellé - klubovna

Jazykový kurz francouzské konverzace pro mírně pokročilé, na kterém odbouráte ostych mluvit a naučíte se správné výslovnosti.

Lekce v délce 1,5 hodiny.

Kurzy francoužštiny, jaro, 7 lekcí, 6.5. – 24.6.2021

čtvrtek, 11 – 13.30 hod, pokročilí,  klubovna / terasa Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu: 700 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  6562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Jarmila Krejcarová - jazyková lektorka se srdečným a trpělivým přístupem. Kurz pro Fresh senior vede již několik let a studenti se rádi na tyto kurzy vrací.

7 lekcí

06/05—17/06 2021
Villa Pellé - klubovna

Bojové umění Taiji (Tai chi), stejně jako taoistická filosofie, vychází z univerzálního filosofického konceptu. Ten pohlíží na svět jako na dynamický vztah dvou protikladných sil – jinu a jangu, prázdnoty a plnosti, ústupu a doplnění, noci a dne. My ho nazýváme Princip taiji.

Tai Ji (tai chi) je důmyslné i komplexní tradiční čínské cvičení, které vede ke zlepšení lidského zdraví, zažehnání nemocí, zpomalení procesu stárnutí i dosažení dlouhověkosti.

Pohyby při cvičení jsou pomalé, tělo má být uvolněné. Plynulé pohyby umožňují našemu vědomí čas vnímat samotný pohyb a celkový pocit našeho těla, umožňují postupně vylepšovat tělesnou i dechovou koordinaci. Mysl se při cvičení vyladí do stavu klidu a otevřené vnímavosti. Uvolněné spočinutí v přítomnosti je uzdravující nejen pro naši mysl a emoce, ale pro celé tělo, které může optimálně využít své samoozdravné procesy.

Cvičení je vhodné pro zájemce v seniorském věku.

Odkaz na stažení ukázkové lekce s Lenkou Ryškovou naleznete zde: https://youtu.be/mV5OvryD-VM

 

Kurz taj-ji, jaro, 7 lekcí, 6.5. – 24.6.2021

čtvrtek, 10 – 11hod, společenský sál / zahrada Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu: 560 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  7562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Mgr. Lenka Ryšková se cvičení Tai Ji věnuje od roku 1996. Cvičí styl Yang.

7 lekcí

06/05—17/06 2021
Villa Pellé - sál v přízemí

Zdravotní a kondiční cvičení s cílem zpevnit své tělo pomocí správně zvolených cviků, správného dýchání a bez použití čínek, závaží apod. 

Cvičení bude probíhat i na přichystaných podložkách.

Cvičení je vhodné pro zájemce v seniorském věku, kteří nemají problém se vstávaním z podložky. 

 

Kurz Pevný střed těla, jaro, 7 lekcí, 6.5. – 24.6.2021

čtvrtek, 11 – 12 hod , společenský sál / zahrada Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu : 560 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  8562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Marta Dobrovská se cvičení pro seniory věnuje mnoho let a díky svému přístupu se zájemci do jejich kurzů stále vrací.

7 lekcí

06/05—17/06 2021
Villa Pellé - sál v přízemí

 

Qigong (čchi-kung)

je starověké čínské umění využívající samoregulaci organizmu, tradiční uzdravující systém, který je základem vnitřních bojových stylů. ... Do cvičení jsou zahrnuta protahovací cvičení, meditační praktiky a praktiky čínských bojových umění zaměřené na uvolnění těla a mysli.

Mírná forma cvičení vhodná pro seniory.

Odkazy na videolekce zde :

čchi kung 1
https://youtu.be/QS412CC0UbA

čchi kung 2

https://youtu.be/Lx0eUrismts

 

Kurz ČCHI KUNG, jaro, 7 lekcí, 6.5. – 24.6.2021

čtvrtek, 12 – 13 hod , společenský sál / zahrada Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu : 560 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  9562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

 

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Marta Dobrovská se cvičení ČCHIKUNG pro seniory úspěšně věnuje v několika institucích.

7 lekcí

06/05—17/06 2021
Villa Pellé - sál v přízemí

Kurz trénování paměti - hodinka plná přemýšlení, napětí a uvolnění, zábavy...

Nenásilnou formou se budete zabývat tréninkem krátkodobé i dlouhodobé paměti, učit se filtrovat a vstřebávat informace a snažit se je účelně zakládat a vybavovat.

Od dubna bude kurz probíhat korespondenční formou, do Vašeho emailu Vám budeme každý týden posílat pracovní listy a následně vyhodnocení a řešení.

Lektorka : Adriana Rohde Kabele

Kurz trénování paměti, jaro, 7 lekcí, 4.5.- 22.6.2021

Úterý, 11 – 12 hodin, klubovna/terasa Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu : 560 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  3562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

7 lekcí

04/05—15/06 2021
Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Dvouhodinový výtvarný kurz amatérské malby a kresby pod odborným vedením ilustrátorky Evy Sýkorové-Pekárkové, která se všem zájemcům věnuje osobně a poradí jaký postup, barvu, či náčiní zvolit, aby dílo dopadlo co nejlépe.

Program kurzu : kresba zátiší, plenér, studie perspektivy, figurální kresba, malba, kombinované techniky

 

Milí přátelé,

připravili jsme pro vás cyklus on-line výtvarných dílen jako dočasnou náhradu za pravidelné kurzy ve Villa Pellé. Každý týden pošleme Vám, a dalším případným zájemcům o výtvarný ateliér, informace s úkoly a doprovodným textem, kde se dozvíte něco nového ze světa umění a tvůrčí úkol přibližující určitý výtvarný styl nebo umělce.

Bližší informace a zadání prvního úkolu na odkazu zde : 

https://youtu.be/pUi-ehSf73E

Budeme rádi, když nám pošlete fotografii nebo scan svých děl. Případně nám obrázky můžete donést osobně do Galerie Villa Pellé na základě sjednané schůzky nebo v období až bude otevřena pro veřejnost.

Každý z tvůrců dostane za odměnu 2 volné vstupenky do galerie Villa Pellé. Jednotlivá díla budou po domluvě s autory vystavena ve virtuální galerii na stránkách www.freshsenior.cz

Těšíme se na setkání ve Villa Pellé  - jakmile to bude možné!

Tématem prvního úkolu je SURREALISMUS. Inspirovat se můžete například Maxem Ernstem a jeho obrazem SLON.

MAX ERNST

Věděli jste, že…..2.4.1891 se v německém městě Brühl narodil Max Ernst, jeden ze zakladatelů kolínského dadaismu a významný představitel surrealismu?

Max Ernst strávil velkou část života ve Francii a v USA, kam v roce 1941 emigroval. Studoval dějiny umění, filosofii a psychologii. K malířství se dostal jako autodidakt, vytvářel ale také sochařská díla. Během studií se setkal s expresionistickým malířem Hansem Arpem (jeden ze zakladatelů dadaismu v Curychu), který se stal jeho nejlepším přítelem. Zásadní vliv na jeho život, a životy dalších umělců, měla 1. světová válka, kam Ernst roku 1914 narukoval. Do svého deníku si zapsal: "Max Ernst zemřel 1. srpna 1914. K životu se vrátil zpět 11. listopadu 1918 jako mladý muž, jenž se chtěl stát mágem a toužil najít mýtus své doby." Umělci se snažili zpracovat traumatické zážitky z války a pochopit nepochopitelné. Tradiční umění však nestačilo, vytvářeli proto nové směry, které mohly lépe vyjádřit jejich pocity – DADA a surrealismus. Max Ernst stál u počátku obou.

Surrealismus jako něco „nadreálného“ umožnilo umělcům do jejich děl vložit skrytý smysl. Zrod nového směru úzce souvisí metodou výkladu snů S. Freuda z přelomu století. Obrazy s často snovým charakterem nás vedou do oblasti imaginace, fantazie a možného uniknutí ze skutečného života a reality. Manifest surrealismu sepsal André Breton až v roce 1924 a počátky tohoto směru jsou spojovány hlavně s ním, nicméně v díle Maxe Ernsta se s těmito prvky setkáme dříve.

Tipy:

- vytvořte si vlastní zátiší z věcí kolem vás podle snu nebo popusťte uzdu fantazii

- zkuste zátiší namalovat (tužka, vodovky, olejové barvy – co je vám nejbližší)

- z modelíny nebo hlíny můžete vytvořit objekt podle zátiší

SLON CELEBES, Max Ernst, 1921

Obraz Maxe Ernsta Slon Celebes patří k jeho nejznámějším dílům. Kombinuje snovou atmosféru surrealismu s kolážovými prvky dadaismu, které následují snahu napodobit různorodé materiály. Ernst v chtěl obraze propojit realisticky vyobrazené složky navozují až halucinogenní efekt s koláží. V centru obrazi je ohromný mechanický slon, z něhož vystupuje hadicovitý chobot na jehož konec připojil Ernst jakousi masku býka. Celebes naznačuje africké rituální objekty, jak dokládá sloup připomínající totem s falickými symboly v pravé části obrazu a již zmíněná býčí maska. Bezhlavá figura v popředí může odkazovat k mýtickému Únosu Europy Diem, který měl podobu býka. Na vrcholu plechového těla slona jsou kolážovitě sestavené geometrické prvky,  odkazující k dada. Na obloze zobrazil v levé části dvě ryby, které navozují pocit, že se scéna odehrává pod vodou.V pravé části je tvar připomínající letadlo se stopami kouře. To může být aluze na „mechanický teror válečné zkušenosti, který odkazuje k textu, který si Ernst zapsat do deníku: Dne 1. srpna 1914 zemřel Max Ernst. Byl vzkříšen 11. listopadu 1918 jako mladý muž, který  se toužil najít mýty své doby.“ Tento text odkazuje k době, kdy narukova a bojoval v 1. světové válce.

 

 

 

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

Ilustrátorka Eva Sýkorová-Pekárková vystudovala Vysokou školu uměleckoprůmyslovou v Praze. Zabývá se ilustracemi a animacemi zejména filmových večerníčků, například O kachně Matyldě, za kterou získala cenu na festivalu ve Zlíně a v Třeboni.

 

7 lekcí

04/05—15/06 2021
Sál v přízemí