Kurzy


PODZIMNÍ KURZY

Podrobné informace o průběhu podzimních kurzů Vám rádi sdělíme na telefonu 724 559 965 v pondělí - čtvrtek 10  - 14 hod nebo emailech: info@porteos.cz nebo karolina@freshsenior.cz. Otevíráme pro Vás tradičně lekce jógy, taj-ji , čikungu, pevného středu těla a kondičního a rehabilitačního cvičení s Vašimi oblíbenými lektorkami. Po dohodě s lektorkami a za příznivého počasí je možné cvičit i na zahradě. Ve společenském sále pak bude probíhat, jako obvykle, výtvarný kurz.

V klubovně Villa Pellé budou opět otevřeny kurzy angličtiny, francoužštiny a v případě zájmu, lekce trénování paměti. Po dohodě je možné se do lekcí zapojit kdykoli a uhradit částečné kurzovné.

Název kurzu

Kdy probíhá
Typ
Vedoucí kurzu

Kondiční a rehabilitační cviky jsou zaměřené na protahování a posilování důležitých svalových struktur, cvičení hybnosti kloubů a prevence bolesti různých částí zad, posilování svalů pánevního dna a obecné kondiční cvičení, které není zaměřené na výkon, ale na celkovou hybnost organismu. Cvičí se i na podložkách, které jsou k dispozici.

Cena kurzu : 60 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  19122021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

13 lekcí

20/09—13/12 2021
Villa Pellé - sál v přízemí nebo v 1. patře

 

Středa 11 – 12, 12 -13 hod, společenský sál Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu : 960 Kč / 12 lekcí / 1 hodina, 15.9. - 15.12. 2021 /

variabilní symbol:  49122021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

Kurz se nekoná ve dnech státních svátků.

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

14 lekcí

15/09—15/12 2021
Villa Pellé - sál v přízemí

Kurz angličtiny pro mírně pokročilé, ve kterém odhodíte ostych mluvit a naučíte se nejen správné výslovnosti, ale spoustu nových slov a idiomů.

Kurzy angličtiny, podzim, 12 lekcí, 15.9.- 15.12.2021

Středa, 10 – 11 hodin, mírně pokročilí

klubovna Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu: 960 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  59122021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

14 lekcí

15/09—15/12 2021
Villa Pellé - klubovna

Anglická konverzace pro pokročilé zaměřená na mluvení a poslech angličtiny pod vedením Petry Kobylákové.

Kurzy angličtiny, podzim, 12 lekcí, 8.9. - 15.12.2021

Středa, 11:05 -12:05 hod, pokročilí

klubovna Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu: 960 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  59122021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

14 lekcí

15/09—15/12 2021
Villa Pellé - klubovna

Jazykový kurz francouzské konverzace pro pokročilé, který je zaměřený hlavně na povídání a poslech v tomto zvukomalebném jazyce se zkušenou a milou lektorkou paní Jarmilou Krejcarovou.

Lekce v délce 1,5 hodiny.

Kurzy francoužštiny, jaro, 7 lekcí, 6.5. – 24.6.2021

čtvrtek, 9.30 – 11 hod, pokročilí

klubovna / terasa Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu : 700 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  6562021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

7 lekcí

06/05—17/06 2021
Villa Pellé - klubovna

Jazykový kurz francouzské konverzace pro mírně pokročilé, na kterém odbouráte ostych mluvit a naučíte se správné výslovnosti.

Lekce v délce 1,5 hodiny.

Kurzy francoužštiny, podzim, 12 lekcí, 9.9. – 16.12.2021

čtvrtek, 11 – 13.30 hod, pokročilí,  klubovna / terasa Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu: 1200 Kč

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  69122021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

15 lekcí

09/09—16/12 2021
Villa Pellé - klubovna

Bojové umění Taiji (Tai chi), stejně jako taoistická filosofie, vychází z univerzálního filosofického konceptu. Ten pohlíží na svět jako na dynamický vztah dvou protikladných sil – jinu a jangu, prázdnoty a plnosti, ústupu a doplnění, noci a dne. My ho nazýváme Princip taiji.

Tai Ji (tai chi) je důmyslné i komplexní tradiční čínské cvičení, které vede ke zlepšení lidského zdraví, zažehnání nemocí, zpomalení procesu stárnutí i dosažení dlouhověkosti.

Pohyby při cvičení jsou pomalé, tělo má být uvolněné. Plynulé pohyby umožňují našemu vědomí čas vnímat samotný pohyb a celkový pocit našeho těla, umožňují postupně vylepšovat tělesnou i dechovou koordinaci. Mysl se při cvičení vyladí do stavu klidu a otevřené vnímavosti. Uvolněné spočinutí v přítomnosti je uzdravující nejen pro naši mysl a emoce, ale pro celé tělo, které může optimálně využít své samoozdravné procesy.

Cvičení je vhodné pro zájemce v seniorském věku.

Odkaz na stažení ukázkové lekce s Lenkou Ryškovou naleznete zde: https://youtu.be/mV5OvryD-VM

TAI-CHI, 12 LEKCÍ, 960 Kč

 Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  1091221

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

Kalendář lekcí :

ZÁŘÍ                16., 23.,

ŘÍJEN               14., 21., 27.

LISTOPAD       4., 11., 18., 25.

PROSINEC      2., 9., 16...

 

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

14 lekcí

16/09—16/12 2021
Villa Pellé - sál v přízemí, zahrada Villa Pellé

Zdravotní a kondiční cvičení s cílem zpevnit své tělo pomocí správně zvolených cviků, správného dýchání a bez použití čínek, závaží apod. 

Cvičení bude probíhat i na přichystaných podložkách.

Cvičení je vhodné pro zájemce v seniorském věku, kteří nemají problém se vstávaním z podložky. 

 

Kurz Pevný střed těla, podzim, 12 lekcí, 16.9. – 16.12.2021

čtvrtek, 11 – 12 hod , společenský sál / zahrada Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Kalendář lekcí:

ZÁŘÍ                16., 23.,

ŘÍJEN               14., 21., 27.

LISTOPAD       4., 11., 18., 25.

PROSINEC      2., 9., 16...

 

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  89122021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

14 lekcí

16/09—16/12 2021
Villa Pellé - sál v přízemí

Čchi-kung je obecně vnímán jako tradiční čínská cvičení, využívající samoregulaci organizmu a pěstující a rozvíjející čchi neboli „vitální energii“. Všeobecný název označuje praxi, která se zabývá zušlechťováním lidského těla, zahrnuje tedy různá protahovací cvičení a meditační praktiky.

Kromě rozvoje fyzického těla se čchi-kung zabývá také rozvojem mysli. Nauky o rozvoji mysli obsahují teorie o morálních hodnotách, ctnosti a charakteru .

16.9.-16.12.2021, 112:05 – 13:10, 960 Kč

Kalendář lekcí

ZÁŘÍ                16.,23.,

ŘÍJEN               14., 21., 27.

LISTOPAD       4., 11., 18., 25.

PROSINEC      2., 9., 16...

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

nebo převodem na účet č.: 43-8691880217/0100 Komerční banka

variabilní symbol:  99122021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

 

Odkazy na videolekce zde :

čchi kung 1
https://youtu.be/QS412CC0UbA

čchi kung 2

https://youtu.be/Lx0eUrismts

 

 

 

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

14 lekcí

16/09—16/12 2021
Villa Pellé - sál v přízemí

oblíbené lekce kreslení, malování a seznamování se s různými technikami pod vedením zkušené výtvarnice, ak.malířky a ilustrátorky Evy Sýkorové - Pekárkové

Úterý 10 – 12, hod, společenský sál Villa Pellé, Pelléova 10, Praha 6

Cena kurzu : 1920 Kč / 11 lekcí, 14.9. - 14.12. 2021

variabilní symbol:  29122021

pro identifikaci platby uvádějte, prosím, do příkazu k úhradě název kurzu

Platbu za kurzovné je možné uhradit buď v hotovosti ve Villa Pellé - po předchozí telefonické domluvě na telefonu :  +420 724 559 965

Kurz se nekoná ve dnech státních svátků.

VÝTVARNÝ KURZ, 12 LEKCÍ ,     1920 Kč   

ZÁŘÍ             14., 21.

ŘÍJEN            5., 12.,26.,

LISTOPAD    2.,9.,16.,23., 30

PROSINEC    7., 14.

 

 

 

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE:

Út - Pá 10 - 14 h

☎︎ - 224 326 180

info@porteos.cz

 

 

 

12 lekcí

14/09—30/11 2021
Sál v přízemí