Název kurzu

Kdy probíhá
Typ
Vedoucí kurzu

Dvouhodinový výtvarný kurz amatérské malby a kresby pod odborným vedením ak. mal. Milady Gabrielové, která se všem zájemcům věnuje osobně a poradí jaký postup, barvu, či náčiní zvolit, aby dílo dopadlo co nejlépe.

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Akademická malířka MgA. Milada Gabrielová dlouhodobě vede výtvarný kurz pro Fresh senior. Oblíbená lektorka osobním přístupem ke všem, kteří kurz navštěvují, poradí a dokáže kreativními nápady a postupy ukázat, jak dál pokračovat, aby výtvarné dílo dopadlo co nejlépe.

11 lekcí

04/10—20/12 2016
Sál v přízemí

Dvouhodinový výtvarný kurz amatérské malby a kresby pod odborným vedením ak. mal. Milady Gabrielové, která se všem zájemcům věnuje osobně a poradí jaký postup, barvu, či náčiní zvolit, aby dílo dopadlo co nejlépe. 

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Akademická malířka MgA. Milada Gabrielová dlouhodobě vede výtvarný kurz pro Fresh senior. Oblíbená lektorka osobním přístupem ke všem, kteří kurz navštěvují, poradí a dokáže kreativními nápady a postupy ukázat, jak dál pokračovat, aby výtvarné dílo dopadlo co nejlépe. 

11 lekcí

04/10—20/12 2016
Villa Pellé - sál v přízemí

Kondiční a rehabilitační cviky budou zaměřené na protahování a posilování důležitých svalových struktur, cvičení hybnosti kloubů a prevence bolesti různých částí zad, posilování svalů pánevního dna a obecné kondiční cvičení, které nebude zaměřené na výkon!

V případě zájmu lektorka zařadí i relaxační techniky včetně tzv. Schultzova autogenního tréninku.

Cena kurzu 720 Kč/12 lekcí.

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Andrea Sladká, vystudovala fyzioterapii, sociální práci a tzv. ucelenou rehabilitaci. Má široký pracovní rejstřík zasahující od sociálních služeb až po zdravotnictví. Jako fyzioterapeutka působila na klinice Malvazinky. Je absolventkou kurzů Jóga v denním životě, či Hormonální jógová terapie a letos dokončila 5-ti letý psychoterapeutický výcvik. Jejím snem je spojit fyzio a psychoterapie v celek. Také se účastní  akreditovaného kurzu Cvičitel zdravotní tělesné výchovy.


10 lekcí

05/10—19/12 2016
Villa Pellé - sál v přízemí

Smovey je vibrační pomůcka tvaru půlkruhu, pomocí které zapojíte hlavně šíjové, ramenní i ostatní svaly zad, rozhýbáte klouby, posílíte srdce a kardiovaskulární systém. Cvičení má pozitivní vliv na správné držení těla, které vede k odbourání bolesti zad a smovey lze dokonce použít jako masážní pomůcku. 

 

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Petra Brachtlová - zkušená lektorka

11 lekcí

05/10—21/12 2016
Villa Pellé - sál v přízemí

Kurz angličtiny pro mírně pokročilé, ve kterém odhodíte ostych mluvit a naučíte se nejen správné výslovnosti, ale spoustu nových slov a idiomů.

Cena kurzu - 720 Kč/ 12 lekcí.

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Pavel Sedláček - tpělivý a zkušený jazykový lektor a cestoval, který kurzy angličtiny pro Fresh senior vede již několik let. 

11 lekcí

05/10—21/12 2016
Villa Pellé - klubovna

Anglická konverzace pro pokročilé zaměřená na mluvení a poslech angličtiny. 

Cena kurzu - 720 Kč/ 12 lekcí.

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Pavel Sedláček - trpělivý a zkušený lektor a cestovatel, který vede kurzy angličtiny pro Fresh senior již několik let.

11 lekcí

05/10—21/12 2016
Villa Pellé - klubovna

Jazykový  kurz francouzské konverzace pro pokročilé, který je zaměřený hlavně na povídání a poslech v tomto zvukomalebném jazyce se zkušenou a milou lektorkou paní Krejcarovou.

 

 

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Jarmila Krejcarová je srdečná a trpělivá lekrorka francouzského jazyk, která kurzy pro Fresh senior vede již několik let.

13 lekcí

22/09—22/12 2016
Villa Pellé - klubovna

Jazykový kurz francouzské konverzace pro mírně pokročilé, na kterém odbouráte ostych mluvit a naučíte se správné výslovnosti. 

Cena kurzu - 1080 Kč/12 lekcí v délce 1,5 hodiny.

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Jarmila Krejcarová - jazyková lektorka se srdečným a trpělivým přístupem. Kurz pro Fresh senior vede již několik let a studenti se rádi na tyto kurzy vrací.

 

 

12 lekcí

29/09—22/12 2016
Villa Pellé - klubovna

Tai Ji (tai chi) je důmyslné i komplexní tradiční čínské cvičení, které vede ke zlepšení lidského zdraví, zažehnání nemocí, zpomalení procesu stárnutí i dosažení dlouhověkosti. Původně se jednalo o bojové umění vycházející z filozofie a pochopení principů Tai Ji.

Pohyby při cvičení jsou pomalé, tělo má být uvolněné. Plynulé pohyby umožňují našemu vědomí čas vnímat samotný pohyb a celkový pocit našeho těla, umožňují postupně vylepšovat tělesnou i dechovou koordinaci. Mysl se při cvičení vyladí do stavu klidu a otevřené vnímavosti. Uvolněné spočinutí v přítomnosti je uzdravující nejen pro naši mysl a emoce, ale pro celé tělo, které může optimálně využít své samoozdravné procesy.

Cvičení je vhodné pro zájemce v seniorském věku.

Cena 12 hodinových kurzů je 960 Kč.

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Mgr. Lenka Ryšková se cvičení Tai Ji věnuje od roku 1996. Cvičí styl Yang.

12 lekcí

29/09—22/12 2016
Villa Pellé - sál v přízemí

Tai Ji (tai chi) je důmyslné i komplexní tradiční čínské cvičení, které vede ke zlepšení lidského zdraví, zažehnání nemocí, zpomalení procesu stárnutí i dosažení dlouhověkosti. Původně se jednalo o bojové umění vycházející z filozofie a pochopení principů Tai Ji.

Pohyby při cvičení jsou pomalé, tělo má být uvolněné. Plynulé pohyby umožňují našemu vědomí čas vnímat samotný pohyb a celkový pocit našeho těla, umožňují postupně vylepšovat tělesnou i dechovou koordinaci. Mysl se při cvičení vyladí do stavu klidu a otevřené vnímavosti. Uvolněné spočinutí v přítomnosti je uzdravující nejen pro naši mysl a emoce, ale pro celé tělo, které může optimálně využít své samoozdravné procesy.

Cvičení je vhodné pro zájemce v seniorském věku.

Cena 12 hodinových kurzů je 960 Kč.

Přihlásit se můžete:

PO—PÁ 10.00—14.00
na tel. č. 224 326 180 anebo emailem na adresu info@porteos.cz

ÚT—ČT 10.00—12.00
v klubovně ve VILLE PELLÉ, Pelléova 10, Praha 6

Mgr. Lenka Ryšková

13 lekcí

22/09—22/12 2016
Villa Pellé - sál v přízemí

Partneři Fresh Senior